Introduction
Les mécanismes de défense, étudiés par Sigmund Freud, sont essentiels pour comprendre comment les gens tentent de gérer leur angoisse.
La théorie freudienne affirme que « chaque fois que le sujet ne peut pas passer à l’acte, il y a angoisse et inversement, quand il y a passage à l’acte, l’angoisse diminue.»
Ces mécanismes s’activent donc face à des situations inconfortables, pour réduire l’angoisse. Véritables stratégies psychologiques, souvent inconscientes, ces mécanismes de défense servent à maintenir notre équilibre émotionnel.
Qu’est-ce qu’un Mécanisme de Défense ?
Un mécanisme de défense est un processus psychique qui aide une personne à faire face à des tensions. Voici quelques mécanismes courants :
- Refoulement : empêcher certains souvenirs ou désirs d’entrer dans la conscience.
- Sublimation : convertir des pulsions inacceptables en comportements acceptables et valorisés socialement.
- Projection : attribuer ses propres émotions à autrui. Pour en savoir plus sur la projection comme mécanisme de défense, consultez cet article.
- Régression : revenir à un stade antérieur du développement libidinal lorsque l’on est confronté à des difficultés.
- Déni : refuser d’accepter la réalité d’une situation.
- Clivage : voir les choses en noir et blanc sans nuance.
La Formation en Psychothérapie
La formation de psychopraticien, proposée par l’EFPP, explore les mécanismes de défense à travers la théorie métapsychologique et des cas cliniques. Vous pouvez en apprendre davantage sur ce sujet grâce à ce lien vers la formation.
Quand et Pourquoi Utiliser ces Mécanismes ?
Les mécanismes de défense sont liés à des émotions profondes et à des conflits psychiques non résolus. Bien qu’ils soient adaptatifs et qu’ils aident à surmonter des difficultés, les utiliser de manière inappropriée peut mener à des problèmes et souffrances psychologiques. En effet, lorsqu’une personne dépend trop de ses mécanismes de défense, cela peut engendrer chez elle des symptômes variés.
Conclusion
Comprendre les mécanismes de défense, étudiés par Sigmund Freud et très largement approfondis ensuite par sa fille Anna Freud, est crucial pour une meilleure approche thérapeutique. Cela aide à identifier les stratégies inadaptées et inconscientes du sujet, et à travailler avec lui sur une gestion plus saine de l’angoisse et des émotions, et sur la résolution de ses conflits psychiques.
