par Adgallego | Juin 25, 2024 | Sophrologie
Le Body Scan vise à porter son attention de manière segmentée sur son corps. Il faut tout d’abord se concentrer sur son corps, en commençant par la tête puis les pieds et remonter des pieds à la tête, ceci étape par étape. Cela peut prendre un peu de temps quand...
par Adgallego | Juin 25, 2024 | Sophrologie, Thérapie comportementale et cognitive
Il est fréquent que seule la relaxation vagale soit utilisée pour traiter le trouble panique avec la relaxation. Cependant, l’enseignement d’une méthode supplémentaire peut être très bénéfique. Cette séance devrait donc se concentrer sur l’apprentissage de la...
par Adgallego | Juin 25, 2024 | Psychanalyse, Psychopraticien
Le training autogène de Schultz est une méthode développée par le Dr Johannes Heinrich Schultz, un psychiatre allemand de l’institut Göring. Cette technique repose sur l’auto-hypnose et consiste à expérimenter des états de relaxation profonde à travers des...
par Adgallego | Juin 25, 2024 | Sophrologie
L’objectif de la relaxation musculaire et progressive de Jacobson est de baisser les tensions musculaires pour créer une L’objectif de la relaxation musculaire et progressive de Jacobson est de réduire les tensions musculaires pour créer une détente psychique ou...
par Adgallego | Juin 25, 2024 | Thérapie comportementale et cognitive
La phobie de la conduite automobile est caractérisée par plusieurs modalités : 1) Une peur de conduire sur l’autoroute2) Une peur de conduire sur des ponts ou dans des tunnels (parfois associée à l’acrophobie ou l’agoraphobie)3) Une peur de conduire la nuit ou par...
