par EFPP | Juin 25, 2024 | Psychanalyse, Psychopraticien
Avez-vous un chat, un chien, un serpent, un tigre ou un crocodile à la maison ? Que fait votre chien si vous lui servez une gamelle pleine de nourriture ? Et si vous lui faites entendre le bruit des croquettes, que va-t-il faire ? En quoi le conditionnement des...
par EFPP | Juin 25, 2024 | Sophrologie
Le Body Scan vise à porter son attention de manière segmentée sur son corps. Il faut tout d’abord se concentrer sur son corps, en commençant par la tête puis les pieds et remonter des pieds à la tête, ceci étape par étape. Cela peut prendre un peu de temps quand...
par EFPP | Juin 25, 2024 | Sophrologie, Thérapie comportementale et cognitive
Il est fréquent que seule la relaxation vagale soit utilisée. En revanche, pour le traitement du trouble panique, l’enseignement d’une méthode supplémentaire peut être pertinente. Il est donc nécessaire de consacrer cette séance à l’apprentissage de la relaxation. Une...
par EFPP | Juin 25, 2024 | Psychanalyse, Psychopraticien
Cette technique de relaxation est basée sur des données physiologiques et psychologiques recueillies entre 1905 et 1932 par Dr Johannes Heinrich Schultz, psychiatre allemand de l’institut Göring. Elle consiste à mesurer ces paramètres en interrogeant des patients sous...
par EFPP | Juin 25, 2024 | Sophrologie
L’objectif de la relaxation musculaire et progressive de Jacobson est de baisser les tensions musculaires pour créer une détente psychique ou mentale. Cette méthode est construite sur la succession méthodologique qui suit : 1) D’une phase de contraction volontaire de...
