par Adgallego | Sep 22, 2021 | Thérapie comportementale et cognitive
« Cette situation ne devrait pas exister » ou « cette personne n’aurait pas dû dire cela » sont des situations qui peuvent déclencher une émotion désagréable chez le sujet. Cette émotion que l’on appelle la colère est ressentie de manière variable tant en durée qu’en...
par Adgallego | Sep 20, 2021 | Thérapie comportementale et cognitive
« Les violences sexuelles restent une problématique sociétale prégnante en 2017 : 40 000 plaintes déposées, tandis que la dernière enquête de victimation estimait quant à elle que 777 000 personnes avaient été victimes de violences sexuelles.»Delarue, JM. et al....
par Adgallego | Sep 20, 2021 | Thérapie comportementale et cognitive
Entendre des voix, cela vous paraît fou et pourtant ce n’est pas une chose anodine puisqu’environ 15% des individus entendent ou ont déjà entendu des voix. Parmi eux, des personnalités mondialement connues telles que Socrate (philosophe), Charles Dickens (romancier),...
par Adgallego | Sep 18, 2021 | Thérapie comportementale et cognitive
Contrairement à ce qu’on pourrait croire, l’affirmation de soi (ADS) n’est pas une qualité à proprement dit. C’est un comportement qui se travaille et qui s’apprend. Etre soi-même avec soi et avec les autres n’est pas si simple. Pourquoi ? Parce que l’affirmation de...
par Adgallego | Sep 17, 2021 | Thérapie comportementale et cognitive
Tout individu a connu durant son existence des périodes de nuits difficiles où le sommeil fut léger et interrompu. Cela peut apparaître comme de simples troubles du sommeil. L’insomnie est une préoccupation de santé publique décrite comme une maladie à la fois par la...
par Adgallego | Sep 14, 2021 | Thérapie comportementale et cognitive
Les addictions sont une impossibilité pour l’individu de s’empêcher de consommer la substance, bien qu’ayant connaissance des conséquences négatives qui peuvent survenir. Elles sont une pathologie du système nerveux reposant sur un système de récompense. ...
par Adgallego | Sep 13, 2021 | Thérapie comportementale et cognitive
Introduction Le trouble anxieux généralisé (TAG) se manifeste par des pensées catastrophes. Des phrases comme « On va me licencier » ou « Je vais avoir un cancer » illustrent l’état d’esprit des personnes concernées. Ce trouble d’anxiété et d’inquiétude...
par Adgallego | Sep 13, 2021 | Thérapie comportementale et cognitive
Le trouble panique (TP) se caractérise par des attaques de panique récurrentes et inattendues. Ces épisodes surviennent au moins une fois par mois et s’accompagnent souvent d’agoraphobie. En quoi la relaxation et la méditation peuvent-elles aider à gérer...
par Adgallego | Sep 2, 2021 | Thérapie comportementale et cognitive
Face à la peur d’être dans des lieux ou dans des situations où il serait difficile ou gênant de s’échapper ou d’être secouru, la psychothérapie est un précieux concours pour réduire les symptômes de l’agoraphobie et ainsi reprendre le contrôle de sa vie et de ses...
par Adgallego | Sep 2, 2021 | Thérapie comportementale et cognitive
Qu’il fume régulièrement ou qu’il soit déjà abstinent, le patient cherche à arrêter ou à diminuer sa consommation de tabac. La dépendance au tabac est due à une substance psychoactive : la nicotine. Elle provoque un manque assimilé à un plaisir physique quand le sujet...
