L’intelligence émotionnelle consiste à identifier, percevoir et exprimer ses propres émotions. La colère ou l’agressivité dissimulent une crainte. Le désir urgent recouvre un besoin de se défouler ou de se détendre.
L’amour très rapide provient d’une admiration. Le sentiment de bonheur n’a rien de créatif, il est seulement un soulagement après une période de souffrance ou de déni. Le plaisir ou la joie proviennent d’un afflux sensoriel, d’un saisissement ou d’une surprise. Toute émotion ressentie doit remonter vers une source qui est une autre émotion ou une circonstance précise.
Ces introspections permettent d’y voir plus clair. L’émotion identifiée peut alors s’exprimer auprès du conjoint. De façon symétrique, il est fondamental d’identifier l’émotion chez l’autre, de la repérer puis de l’amener à s’exprimer.
La formation certifiante de psychopraticien réalisée en 2 ans à la E-Faculté de Psychologie et Psychanalyse (EFPP), abordera l’intelligence émotionnelle.