En Europe, 28 % des adultes de plus de 15 ans fument quotidiennement. En France, ce chiffre est de 28,7 %, soit 13,5 millions de personnes. Comprendre et traiter le tabagisme est crucial pour mesurer ses effets sur le quotidien des Français.
Les effets du tabagisme sur la société
D’abord, le coût financier du tabagisme pour la société était de 47 milliards d’euros en 2005. Malgré les taxes sur le tabac, qui s’élevaient à 13 milliards d’euros, chaque Français (fumeur ou non) paie un impôt indirect annuel de 772 euros sans le réaliser (Kopp & Fenoglio, 2005).
En 2020, l’augmentation des taxes sur les cigarettes soulève des questions. Celles-ci couvrent-elles vraiment les dépenses de santé liées au tabagisme ?
Approches pour traiter le tabagisme
Une fois le diagnostic établi, on peut traiter le tabagisme en deux étapes :
1. Étape d’apprentissage
La première étape, en individuel ou en groupe, inclut plusieurs méthodes : relaxation, gestion de l’anxiété, thérapie cognitive, autosuggestion et imagerie mentale. Ces techniques nécessitent généralement 5 à 6 séances de 45 à 60 minutes chacune.
2. Étape d’exposition
La deuxième étape consiste en une exposition, soit imaginative, soit en réalité virtuelle. Cette approche se fait en individuel et dure environ 30 minutes par séance. Le patient doit s’exposer à des situations liées à son traumatisme (conduite après un accident, feu après un incendie, conflit armé suite à un traumatisme de guerre). L’exposition requiert généralement entre 4 et 10 séances de thérapie.
Préparation et accompagnement psychologique
Au début de la thérapie, le patient fume régulièrement, envisageant une diminution ou un sevrage avec l’aide de son thérapeute. S’il est déjà en abstinence tabagique, il a probablement arrêté de fumer depuis quelques jours ou weeks. Le thérapeute doit enseigner les méthodes efficaces et commencer l’exposition à la réalité virtuelle dès la troisième séance. Cela permet au patient de disposer rapidement des outils thérapeutiques pour éviter une rechute.
En raison de ce protocole d’acquisition rapide, la thérapie de groupe ne peut se faire que lors des deux premières séances. Pour connaître les modalités et principes de ces techniques thérapeutiques, il est recommandé de suivre une formation auprès d’un centre reconnu pour la qualité de ses enseignements : l’EFPP. La certification Qualiopi atteste des compétences des formateurs de l’EFPP.
Pour approfondir vos compétences, découvrez la formation en hypnose ou la formation en sophrologie proposée par l’EFPP. Vous pouvez également consulter notre article sur se détacher du tabac grâce à la relaxation vagale pour d’autres approches.
