L’analyse transactionnelle est une méthode de compréhension des relations humaines fondée par Eric Berne. Au cœur de ce modèle, on retrouve les états du moi en analyse transactionnelle : trois structures internes qui influencent nos pensées, nos émotions et nos comportements.
Les trois états du moi en analyse transactionnelle
Comprendre les états du moi en analyse transactionnelle permet d’identifier comment nous réagissons dans une situation donnée :
- Le Parent : intérieurisé dès l’enfance, il reproduit les règles, jugements et attitudes des figures parentales. Il peut être protecteur ou critique.
- L’Adulte : il réfléchit de manière objective, traite l’information sans jugement, et agit avec logique.
- L’Enfant : il exprime les émotions, les besoins et les réactions primaires. Il peut être spontané, soumis ou rebelle.
Ces trois états coexistent et s’activent selon les situations. Les identifier permet d’éviter les malentendus, les conflits, ou les réactions automatiques.
Pourquoi les états du moi sont utiles en thérapie ?
Travailler avec les états du moi permet d’accompagner les patients dans la reconnaissance de leurs mécanismes relationnels. C’est un outil concret, visuel, et facile à intégrer en séance.
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