Comprendre la dépendance au tabac
Comprendre la toxicité du tabac et les mécanismes de dépendance est essentiel pour quiconque souhaite arrêter de fumer. Lorsque le patient réalise l’importance de ces facteurs, cela renforce sa motivation à adopter des méthodes efficaces pour se défaire de cette habitude addictive.
Une définition alarmante
Fumer, définition d’une attitude néfaste, consiste à aspirer et expirer la fumée générée par la combustion de produits d’origine végétale. Cette pratique répétée expose le fumeur à des conséquences cliniques graves. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), le tabagisme est la principale cause de mortalité évitable dans les pays développés (OMS, 2009), soulignant ainsi la toxicité du tabac.
Statistiques sur le tabagisme
Statistiques alarmantes : Le tabac est responsable de la mort de 5 millions de personnes chaque année dans le monde, et le tabagisme passif entraîne également le décès de 600 000 individus, totalisant plus de 100 millions de morts au cours du XXe siècle. Le tabagisme chronique est lié à plusieurs pathologies, comme le cancer du poumon, les maladies cardiovasculaires et les maladies respiratoires chroniques, qui sont toutes des conséquences de la toxicité du tabac.
Les substances nocives dans la fumée de tabac
Les effets nocifs du tabagisme proviennent de la combustion, engendrant plus de 4 000 composants dans la fumée, dont 60 sont des cancérigènes reconnus (Burns, 1991). Parmi ces substances, on trouve :
- Monoxyde de carbone (CO) : un gaz toxique présent aussi dans les pots d’échappement.
- Goudron : substance cancérigène qui s’accumule dans les poumons.
- Acétone : présente dans les dissolvants.
- Acide cyanhydrique : utilisé dans les chambres à gaz.
- Métaux lourds : plomb et cadmium, néfastes pour le cerveau.
- DDT et naphtaline : insecticides et antimites.
- Chlorure de vinyle : utilisé dans la plasturgie.
- Arsenic : poison mortel.
- Butane : gaz inflammable.
- Méthanol : contenu dans le carburant de fusée, potentiellement mortel.
Impact sur la santé respiratoire
De plus, la température de la fumée inhalée, atteignant jusqu’à 900 °C, irrite intensément le système respiratoire. La nicotine, composant actif du tabac, influence le cerveau et perturbe les systèmes de plaisir et de récompense.
La prévalence du tabagisme en France
En France, 28,7 % des personnes de plus de 15 ans fument, influencées par des facteurs neurochimiques, sociétaux et marketing qui masquent les véritables dangers de la toxicité du tabac. Par exemple, les cigares sont plus toxiques que les cigarettes en raison de l’absence de filtration de la fumée. Fumer un cigare multiplie par trois le risque de cancer du poumon. Les cigarettes « light » ne diminuent rien; elles incitent même à fumer davantage pour compenser. Enfin, une session de narguilé, équivalente à 30 à 50 bouffées, équivaut à deux paquets de cigarettes, générant une production de goudron 10 à 100 fois supérieure.
Importance de la formation pour les praticiens
Tout praticien en psychothérapie doit posséder une compréhension approfondie de la toxicité du tabac. Les formations certifiantes de l’EFPP fournissent des ressources précieuses, incluant une bibliothèque en ligne inégalée. Pour plus d’informations, consultez cette page et explorez davantage de ressources sur la consommation d’alcool en France.
