« On va me licencier »,« Je vais avoir un cancer »,« mes enfants ne vont pas réussir », voici un échantillon de pensées catastrophes qui hantent les personnes souffrant de trouble anxieux généralisé ou TAG.
Cet état d’anxiété et d’inquiétude chronique affecte tous les domaines de la vie. Tout devient facteur d’angoisse.
Les symptômes du trouble sont à la fois physiques, comportementaux et émotionnels : insomnies, difficultés de concentration et des troubles de la mémoire, des tensions musculaires, des crises d’angoisse ou de panique, etc.
Comment poser un diagnostic ? Comment faire sortir le patient de ses crises d’angoisses ? Quelles méthodes de TCC choisir ?
La formation certifiante en Thérapie Comportementale et Cognitive, proposée en distanciel à la E-Faculté de Psychologie et de Psychanalyse, enseigne deux méthodes spécifiques de relaxation : la relaxation musculaire progressive de JACOBSON et le training autogène de SCHULTZ.
