Introduction
Le trouble anxieux généralisé (TAG) se manifeste par des pensées catastrophes. Des phrases comme « On va me licencier » ou « Je vais avoir un cancer » illustrent l’état d’esprit des personnes concernées. Ce trouble d’anxiété et d’inquiétude chronique impacte tous les aspects de la vie quotidienne.
Symptômes du TAG
Les symptômes du TAG se déclinent sous plusieurs formes :
- Physiques : Les personnes peuvent souffrir d’insomnies, de tensions musculaires, ainsi que de crises d’angoisse ou de panique.
- Comportementaux : Elles éprouvent souvent des difficultés de concentration et des troubles de la mémoire.
- Émotionnels : L’inquiétude excessive et l’angoisse les envahissent régulièrement.
Diagnostic et méthodes de traitement
Il est crucial de poser un diagnostic précis pour aider les patients de manière efficace. Pour cela, plusieurs questions se posent : comment soulager les crises d’angoisse ? Quelles méthodes de TCC utiliser ?
La formation certifiante en Thérapie Comportementale et Cognitive, offerte en distanciel à la E-Faculté de Psychologie et de Psychanalyse, propose des techniques utiles. Parmi elles, on retrouve la relaxation musculaire progressive de Jacobson et le training autogène de Schultz. Ces méthodes fournissent des outils concrets pour aider les patients à gérer leur anxiété.
Conclusion
En conclusion, comprendre et traiter le trouble anxieux généralisé est essentiel pour améliorer la qualité de vie des personnes touchées. Pour approfondir vos connaissances, consultez également l’article sur les techniques de relaxation et d’autorégulation.
