Et si notre corps gardait la mémoire de ce que nous avons vécu ? C’est l’invitation de Séverine Michaud, sophrologue spécialisée en intelligence émotionnelle, pour la première conférence de la journée Frontières & Passages, le 27 juin 2026 à Aix-en-Provence.
Le corps est bien plus qu’une enveloppe
Nous avons l’habitude de penser notre histoire avec des mots et des souvenirs. Pourtant, notre corps est lui aussi un témoin : il porte les traces de nos expériences passées, et notamment des traces émotionnelles. Tensions, blocages, sensations diffuses… autant de messages d’un passé qui, parfois, reste encore « entravé » à l’intérieur de nous.
La sophrologie part de ce constat simple et puissant : le corps est un messager. Apprendre à l’écouter, c’est mieux comprendre ce qui se joue à l’intérieur de soi — et ce qui s’est joué autrefois.
De l’interoception à la prise de conscience
Le travail sophrologique développe une triple conscience : physique, émotionnelle et mentale. En affinant l’interoception — cette capacité à percevoir les signaux internes du corps — on accède à une véritable écoute de soi : mémoire corporelle, émotions enfouies, alignement entre le corps et l’esprit.
Cette reconnexion au « Moi corporel » est au cœur de nombreuses pratiques d’accompagnement ; vous pouvez par exemple explorer les techniques de relaxation et d’autorégulation qui partagent cette même logique de réconciliation intérieure.
Entre frontières qui limitent et passages qui ouvrent
C’est exactement là que la thématique de la journée prend corps : entre les frontières qui nous limitent et les passages qui nous ouvrent des voies. En identifiant nos limites personnelles inscrites dans le corps, nous posons un premier pas — vers une libération émotionnelle, vers une manière d’avancer autrement, plus sereinement.
En vidéo
Une approche corporelle qui complète les mots
La sophrologie ne travaille pas seule : elle complète le scénario de vie en analyse transactionnelle (Vanessa Borja) et le regard de la psychopathologie (David Faure), dans la conférence Dépasser les frontières de l’enfance.
Questions fréquentes
Qu’est-ce que l’interoception ?
C’est la capacité à percevoir les signaux internes du corps (tensions, rythme cardiaque, sensations). L’affiner permet une écoute de soi beaucoup plus fine.
La sophrologie peut-elle aider à dépasser des blessures anciennes ?
Elle aide à repérer les traces émotionnelles inscrites dans le corps et à amorcer un cheminement de libération, en complément d’un travail psychologique.
Faut-il déjà pratiquer la sophrologie pour suivre la conférence ?
Non. La conférence est accessible à tous et propose une découverte corporelle concrète, sans prérequis.
Intervenante — Frontières & Passages
Séverine Michaud
Sophrologue spécialisée en intelligence émotionnelle et gestion du stress
Participer à la journée Frontières & Passages
📅 Samedi 27 juin 2026, 9h – 17h30 · 🏟️ Stade Maurice David, Aix-en-Provence · 🎟️ 60 € tout inclus
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