par Adgallego | Oct 22, 2026 | Sophrologie
Une formation longue en sophrologie représente un budget de l’ordre de 1 500 à 3 000 €. C’est un investissement réel — et beaucoup de gens y renoncent sans avoir vérifié ce à quoi ils avaient droit. Voici les dispositifs qui existent, et la méthode pour ne pas se...
par Adgallego | Oct 20, 2026 | Hypnose
C’est la question qui revient le plus souvent, et elle est légitime : l’hypnose est une pratique relationnelle, physique, où le regard et la voix comptent. Peut-on sérieusement l’apprendre derrière un écran ? La réponse honnête est : oui, mais pas à 100 %. Tout dépend...
par Adgallego | Oct 19, 2026 | Analyse transactionnelle
Qu’est-ce qui distingue une séance d’accompagnement d’une longue conversation bienveillante ? Une seule chose, et elle tient en un mot : le contrat. C’est probablement l’apport le plus sous-estimé de l’analyse transactionnelle. Pas un concept théorique, pas une grille...
par Adgallego | Oct 15, 2026 | Sophrologie
Quand on imagine un sophrologue, on voit un cabinet, deux fauteuils et une séance individuelle. C’est un terrain réel, mais c’est loin d’être le seul — et ce n’est pas toujours le plus rémunérateur. Tour d’horizon des lieux où la sophrologie s’exerce réellement, et de...
par Adgallego | Oct 13, 2026 | Hypnose
« Vous allez me faire faire n’importe quoi. » « Je ne suis pas hypnotisable. » « C’est du spectacle. » Ces trois phrases, tout praticien en hypnose les entend en début de séance. Elles viennent d’un endroit précis : ce que le grand public connaît de l’hypnose, ce sont...
par Adgallego | Oct 12, 2026 | Analyse transactionnelle
Un bonjour en arrivant. Un merci. Un regard qui vous remarque dans un couloir. Ces micro-événements paraissent négligeables — et pourtant, privé d’eux, un être humain se dégrade. L’analyse transactionnelle leur a donné un nom : les signes de reconnaissance, ou...
par Adgallego | Sep 28, 2026 | Analyse transactionnelle
Il y a des phrases que nous n’avons jamais décidé d’adopter et qui pilotent pourtant nos journées. « Ne perds pas de temps. » « Tu peux mieux faire. » « Ne dérange pas. » Elles ne se présentent jamais comme des ordres — elles ont la texture de l’évidence. L’analyse...
par Adgallego | Sep 25, 2026 | Thérapie comportementale et cognitive
Une thérapie brève est une psychothérapie dont la durée est bornée dès le départ et dont le travail porte sur le problème actuel et sur les tentatives de solution qui l’entretiennent, plutôt que sur la recherche de ses causes anciennes. Le terme n’a aucune...
par Adgallego | Sep 25, 2026 | Thérapie comportementale et cognitive
La thérapie d’acceptation et d’engagement, connue sous l’acronyme anglais ACT pour Acceptance and Commitment Therapy, est une psychothérapie comportementale et cognitive dite de troisième vague, développée par le psychologue américain Steven C. Hayes...
par Adgallego | Sep 25, 2026 | Thérapie comportementale et cognitive
Un exercice de TCC est une tâche structurée, conduite pendant la séance ou entre deux séances, qui relie une situation précise, les pensées qu’elle déclenche, l’émotion ressentie et le comportement adopté. Son objectif n’est pas de faire disparaître...
